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正しい姿勢で体の疲れにアプローチ！外出時に身につけられるアイテム

2023年09月19日更新

歩いた後に疲れを感じやすくなった、そんなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？疲れやすい原因の一つには、「姿勢の崩れ」が挙げられます。そんな時には、正しい姿勢へ導いてくれるサポーターなどの力を借りるのもおすすめです。今回は体の疲れをサポートする、外出時に身につけられるアイテムを集めました。サポーターやインソール、着圧インナーなど、お好みに合わせてお選びくださいね。

体の疲れをサポート、外出時に身につけられるアイテム

スリーランナー/ユナイタープラススキニースタイル

腰をしっかり支える、極薄タイプのサポーター

姿勢の崩れには、腰痛対策のサポーターが便利です。一方で、腰に巻くアイテムなのでファッションに響いてしまったり、厚みがあっていつものパンツが穿けなくなるというお悩みも。そこでおすすめなのがこちらのサポーターです。一番薄い部分は0.6mm、一番厚い部分でも1.5mmという超薄型が特徴。見た目への影響が出づらいので、外出時にも安心して装着していただけます。

大人の体の重心にあたり、体を支える支点といわれている第3腰椎。前かがみになる姿勢を多くとる方には特に負担がかかる部分です。こちらは弾力性に優れたプレートが腰の反りに密着することで、薄いながらも第3腰椎をしっかり支えてくれます。動きやすいストレッチ素材とシリコンの滑り止めのおかげで、ずれにくいのもポイント。家事や育児など、動き回るシーンが多い方にもストレスなくお使いいただけます。

PINTO WELLNESS/2WAY体幹サポーターFitto

着脱簡単、つけるだけで姿勢が整うサポーター

骨盤サポーターやコルセットは着脱に手間取るのがネックです。外出時に身につけることを考えると、特にトイレでの着脱は面倒なところ。「2WAY体幹サポーターFitto」はホックやテープで固定するタイプではなく、着脱簡単なのが魅力的なアイテムです。装いに響きづらい薄手のつくりで、オンにもオフにもシーンを選ばず着用できるのもうれしいところですね。

ぽっこりお腹やくびれの喪失の原因は、骨盤や肋骨などの「骨格の歪み・広がり」にあります。こちらのサポーターは腰にもお尻にも肋骨まわりにも巻けるのが特徴。骨格をしっかり支えてボディラインを整えるサポートをしてくれます。伸縮性の高い生地で、嫌な締め付け感がありません。動いている時にクルクルとめくれ上がってこないのも、ストレスなくお使いいただけるポイントです。

つちふまず職人

ストレスフリーな装着感、足裏への負担を分散するサポーター

少し歩いただけで疲れてしまったり、足が痛くなってしまったり。心当たりのある方は筋肉が少しずつ衰えてきてしまっているのかもしれません。筋肉の衰えへのサポートアイテムには、こちらの「つちふまず職人」がおすすめです。伸縮性と弾力性に優れた国産の上質なウェットスーツ素材。この素材が伸び縮みすることで、筋肉と同じ役割を果たしながら体の動きをサポートしてくれます。

足の裏にあるたくさんのつぼを指圧マッサージのように刺激する、足裏部分のチタン内蔵パッド。このパッドが足裏をほどよく持ち上げて、足にかかる全体重をバランスよく分散し、歩行時の姿勢崩れを防ぎます。装着したままスニーカーやルームシューズを履けるから、普段使いに最適。外反母趾や扁平足でお悩みの方には特におすすめのアイテムです。

インソール

足裏のアーチを支える、へたりにくいハーフインソール

デザインは気に入っているのに、疲れやすいなど履き心地がいまひとつな靴。そんな靴にはこちらのインソールがおすすめです。立体構造で足裏のアーチの崩れを防ぎ、膝や腰への負担を軽減してくれます。長時間の歩行でも疲れにくいのがポイント。足にかかる重心が足裏全体に分散されるから、立ち仕事の方にも最適ですよ。また、アーチをしっかり支えてくれるので姿勢が良くなるのもうれしいところです。

硬度のあるシリコン製だから、へたりにくく長く使えるのが特徴です。汚れが気になる時には水洗いできるのも良いところ。ハーフインソールだからつま先の形状を問わず、幅広い靴にお使いいただけます。サイズ展開も23cm〜27cmまで1cm刻みと、より自分の足に合ったサイズで履けるのもうれしいですね。どんな靴にも合うシンプルなデザインだから、靴を脱ぐ機会が多い方にも安心です。

FOOTMARK BASEWEAR/ロングレギンス

ほどよい着圧で、身体を美しい動きに導くレギンス

姿勢の矯正やむくみ取りなど、着圧インナーは近年お馴染みのアイテムになっています。でも着圧が強すぎて疲れてしまったり、きつさに不快感があったりで長続きしない…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。こちらのレギンスは「ほどよい着圧によって身体を美しい動きに導くこと」を考えて作られました。着圧が強すぎないから、外出時の着用にもおすすめです。

着用するだけで背筋が伸びて姿勢が整い、身体の正しい動きをサポートしてくれるこちらのレギンス。内側に施された、伸縮性のある「リーディングライン」と呼ばれる特殊樹脂プリントが筋肉や関節の動きに沿って、適度な着圧を与えてくれます。身体のフォルムに合うカッティングで動きやすさも抜群。着圧が強すぎないから長時間着用しやすく、正しい動きが習慣化できるのがうれしいですね。