「運動グッズを買ったものの、出しっぱなしにすると邪魔になり、使うたびに出しては片してを繰り返すうちにだんだん面倒に…」こんな経験がある人も少なくないと思います。最初のうちは使っていても、継続のハードルはけっこう高いですよね。

そこで今回は、「ストレッチに使える椅子」をご紹介します。椅子なので、もちろん出しっぱなしOK。座るついでにストレッチをしたり、ながらトレーニングができるアイテムをピックアップしました。日常で手軽に運動を取り入れたい人にとって、ビビッとくる商品が見つかるかもしれません。

姿勢崩れを防いでストレッチにも役立つ「＆MEDICAL/ストレッチチェア（座椅子）」

＆MEDICALの「ストレッチチェア」は、名前のとおりストレッチができる座椅子。2か所のリクライニングを14段階の角度で変えることができます。

座椅子として使うときも、背中のカーブに合わせたラインを作れるので、取りたい姿勢にフィットし、体を支えてくれます。

例えば、リクライニングの角度を調整すれば、こんなふうに思い切り背中をのばすストレッチに使えます。器具があるからこそ、背中がグイ～ンとのびてスッキリしますよ。背中がギュッと縮こまりがちな人におすすめです。

「＆MEDICAL/ストレッチチェア（座椅子）」つかい手の声

■畳に直で座ると腰痛になり購入しました。クッションは程よい硬さで背もたれがフラットになり背筋が伸ばせて気持ちよくリラックスできます。腰痛もかなり解消され買って良かったです。（福岡県　ハイビスカスティー さん）

■パートナーへのプレゼントとして購入しました。座椅子の値段としては高いかな？と思いましたが、お値段以上の満足感のあるものでした。座り心地がよくて猫背なパートナーの猫背も治りそう、そんな気にさせてくれる一品です。（広島県　未登録 さん）

■普通の座椅子より少し高さがあり、それによってお尻が落ち着いているように思います。ただ少し背中の面が半分くらいのところで折れてしまうようになるときがあるので、☆を一つ減らしました。（奈良県　ソラン さん）

ながら体幹トレーニング「エアロライフ/コロンコロン フィットネスクッション」

エアロライフの「コロンコロン フィットネスクッション」見た目はごくごく普通のクッションですが、その機能はまさに小さなバランスボールと言っても良い超優秀なアイテムなんです。

クッションの上に座ってゆらゆら揺するだけ。テレビを見たり、本を読んだり、動画を見たりしながら身体の歪みケアや体幹トレーニングができます。

バランスボールは大きくて置く場所に悩みますが、このサイズならソファや床に置いたままでも邪魔になりません。ながらトレーニングができるので、なかなか運動する時間がとれないという方におすすめです。

座って揺れて、手軽に腹筋運動できる「＆MEDICAL/FITNESS BEAN」

＆MEDICALの「FITNESS BEAN」は、座って前後にゆれるだけのシンプルな動きで、効率的に腹筋エクササイズできる座椅子です。

一般的な腹筋運動は、力の入れ方や姿勢によっては余計な負担がかかり痛みにつながってしまうことがあるんだそうです。この座椅子は、腰部をサポートしながら、腹筋にダイレクトに働くようサポートしてくれます。腹筋が辛い人も、これなら、無理なく続けやすいと思います。

さらには、ウエストまわりのエクササイズや、骨盤まわりのストレッチに応用する使い方も。インテリアに馴染むので、出しっぱなしでOKなのもうれしいところ。座椅子に座って、思い立ったら揺れるだけなので、日常に取り入れやすいです。

ピンと骨盤の位置を正せるシートクッション「pinto SPORTS」

猫背や反り腰などを自覚していても、正しい姿勢を保つのはけっこう大変です。姿勢が悪いと、ストレッチやヨガをしていても、伸ばしたい箇所にうまく力が伝わらない…なんてことも。そこで、姿勢をサポートしてくれる「pinto SPORTS」の出番です。

使い方はとっても簡単で、お尻の下に敷くだけ。お尻を支えて骨盤の横揺れを防ぎ、正しい姿勢へ導きます。意識しなくても骨盤が立つので、伸ばしたいところに集中し、効果的にストレッチができます。

椅子のシートクッションとしても使用OKです。デスクワーク中の姿勢の改善や腰痛の予防が期待できますよ。

「pinto SPORTS」つかい手の声

■家でヨガをする際に使用していますが、とても楽です。（大阪府　匿名 さん）

■ヨガや瞑想をする時に、座骨を立てて座るために購入しました。その目的にも使っていますし、ダイニングテーブルでも使用しています。在宅勤務時にも、座骨を意識して背骨を立てて座ることができるので、姿勢の維持に役立っています。（大阪府　komame さん）

■いつも使っています。さりげなくですが姿勢良く楽に座れるようサポートしてくれています。これは良かったです。（大阪府　coropockle さん）

省スペースで運動ができる「TOVOCCA トランポリンソファ」

短時間で下半身を中心とした筋力アップや体幹トレーニング、有酸素運動をひとまとめにできるのがトランポリンです。TOVOCCAの「トランポリンソファ」があれば、家の中で気軽にトランポリン運動ができます。

65cm角と小さ目のサイドテーブル程のサイズ。肉厚のクッションですが、ダンスや筋トレの際にもスポーツマットのように使うことができるのでひとつあると意外と使い道が多いです。

インテリアとして使えるようにデザインされているため、出しっぱなしでも違和感がありません。フロアソファや、ソファのオットマンとしてお使いいただくこともできますよ。

「TOVOCCA トランポリンソファ」つかい手の声

■室内でちょっと運動したいと思ったものの、トランポリンはあまりにリビングで浮くのでこちらを購入したのですが、悪目立ちせず、楽しめました。運動習慣がつくほど飛ぶためにはかなりの意思が必要ですが、置物と化してしまっても、さして邪魔ではありません。（三重県　のの さん）

■色々出てますが、しっかりした素材で層になっているので、長く使えそうな気がしています。椅子にもしてます。（愛知県　購入者 さん）

■子どもの運動用に購入したのですが、マンションでもあまり気兼ねせずに使えるのでいいですね。踊りたくなった時や興奮してしまった時に幼児なのですが、こちらでピョンピョンしてます。（東京都　おかか さん）

専用器具を買うのは悩みますが、普段使いを兼ねられる椅子なら、グンとハードルが下がりますよね。目的の運動に合うものがあれば、ぜひチェックしてみてください。

文・構成／丘田麻美子

スタイルストア 編集室

スタイルストアのお客さまに、日々の暮らしをアップデートするコツや、商品の選び方などのノウハウをご紹介するコラムをお届けしています。