体の不調としてあげられることの多い「腰痛」。一度腰痛を抱えてしまうと、長く悩まされることが多いですよね。「少しでも楽になりたい」「腰の負担を減らしたい」そんな方は、サポーターを取り入れたり、寝具や椅子などを見直してみるのもいいかもしれません。

今回は、腰痛をサポートするためのいちおしアイテムをご紹介していきます。腰痛でお悩みの方は、ぜひライフスタイルに合ったアイテムを探してみてください。

締め付けなし！ 着けるだけで姿勢が整う「PINTO WELLNESS/2WAY体幹サポーターFitto」

「2WAY体幹サポーターFitto」は、作業療法士がストレスなく着けられるようにと開発した腰にもお尻にも肋骨まわりにも巻けるサポーターです。

ホックやマジックテープで固定するのではなく、素材の伸縮性のみでピタッとフィット。しっかり支えてくれるのに締め付けのない着け心地が特徴です。締め付けが苦手でサポーターやコルセットを敬遠していた方も、これなら快適に着けられると思います。

腰痛対策には、まずは姿勢を整えることが大切です。「腰が楽になった」「締め付け感はないのに背筋がのびる」と好評の声をいただく名品です。

「PINTO WELLNESS/2WAY体幹サポーターFitto」つかい手の声

■腰の状態があまり良くなかったので注文しました。骨盤巻きで使用してます。最近では、今までと比べると腰が楽になった気がします。（大分県　アオふく さん）

■最近腰痛があるという家族に。男性でも女性でも、ワンサイズでいいんですね。夫曰く「なんかつけてもどうということもないけど、サポーターってこういうもんなの？」ということだったのですが、一日終わって「確かに今日痛くならなかった」だそうです。珍しく、しばらく続けてみるそうです。（神奈川県　つぶまる子 さん）

■薄手で響きにくいので重宝しています。私は腰痛がありますが、これをつけると安定感があります。適当な締め感が良い感じです。（新潟県　林檎 さん）

第3腰椎を支えて、腰への負担を減らす「スリーランナー/ユナイタープラス スキニースタイル」

「スリーランナー/ユナイタープラス スキニースタイル」は、第3腰椎をしっかり支えることで、腰への負担を減らしてくれるサポーターです。

第3腰椎は大人の体の重心にあたり、体を支える支点といわれている部分。日常的に大きな負担が掛かるので、ここを支えることで腰まわりが楽に感じられるようになります。

支える力の強いサポーターは厚みがあるものが多く、洋服に響いてしまうという難点がありました。でもこちらは一番薄い部分は0.6mm、一番厚い部分でも1.5mmと超薄型。着けていても目立たないので、服を気にせずにお使いいただけます。

「スリーランナー/ユナイタープラス スキニースタイル」つかい手の声

■腰痛とつきあってン十年、何枚も腰痛対策のサポーターを試しました。今回のものは今までで一番ともいえる気がします。薄いのはもちろんですが、しっかり腰を支えているのに圧迫感がありません。到着後すぐに装着し、お昼寝までしましたが全然苦しくありませんでした。良いものを紹介してくださって感謝です。（神奈川県　pugpon さん）

就寝時の体圧を分散して腰への負担を軽減する「Danfill/薄型体圧分散ベッドパッド」

見た目はごくごく普通の敷きパッドですが、腰痛や肩こり・背中の痛みの原因となる就寝時の体圧を分散してくれるのがDanfillの薄型体圧分散ベッドパッドです。

腰痛や肩こり、だるさなどの原因のひとつに、横たわったときに腰や肩など出っ張った所に体圧が集中してしまうことがあげられます。そこで、適度な弾力のある敷きパッドを使うことで、腰や肩などの体圧を分散していきましょう。

就寝時の体への負担を減らすことで、朝の寝覚めもよくなりますよ。腰痛をはじめ、肩こり、だるさなど全体的な体の不調を感じている方はぜひ寝具の見直しを考えてみてください。見落としがちですが体のためには重要です。

「Danfill/薄型体圧分散ベッドパッド」つかい手の声

■ずっと腰は丈夫だったのに、初めて少しアヤシイかなという状態に。というタイミングでこれを知り、思わずポチ。体圧分散ベッドパッドはよく見かけるものの、暑苦しそうだったり嵩張りそうだったりでいまひとつピンと来ませんでしたが、これは薄くて軽くてさらっとしていたので自分にぴったりでした。整体とこれのおかげか、腰も調子いいです。（広島県　匿名希望 さん）

■見た目は普通の敷パット。ですが広げてみると、全体にハリ感があり、これが体圧を分散してくれるのかな・・・と。体感としては、あまり具体的には感じれていないのですが、確かにふわふわと体が沈む感じはないです。もう少し値ごろ感があればなぁ。（東京都　匿名希望 さん）

体の負担を減らしてストレッチにも使える「＆MEDICAL/ストレッチチェア」

ローテーブルなどを使っていて床で過ごす時間が長い方には、＆MEDICALのストレッチチェアをおすすめします。座っている時間も自然に姿勢を整えることで、腰痛対策につながりますよ。

リクライニングの角度を2カ所で変えることができて、それぞれの角度を14段階変えられるので、取りたい姿勢にフィットして体を支えてくれます。角度を調整すれば、背中のストレッチにも活用可能です。

無理なく体をのばせるので、体をすっきりストレッチしたい方にもおすすめ。自力でやるよりもグイ～ンとのびて気持ちがいいです。姿勢をサポートする座椅子兼ストレッチで身体を整えていきましょう。

「＆MEDICAL/ストレッチチェア」つかい手の声

■畳に直で座ると腰痛になり購入しました。クッションは程よい硬さで背もたれがフラットになり背筋が伸ばせて気持ちよくリラックスできます。腰痛もかなり解消され買って良かったです。（福岡県　ハイビスカスティー さん）

■パートナーへのプレゼントとして購入しました。座椅子の値段としては高いかな？と思いましたが、お値段以上の満足感のあるものでした。座り心地がよくて猫背なパートナーの猫背も治りそう、そんな気にさせてくれる一品です。（広島県　未登録 さん）

■座り心地はとてもいいです。背中に角度をつけて逆向きに座って腕を当て、本やスマホを見るのも楽ちんで気に入っています。ただ、コタツで使うには座面がちょっと高いかなと思います。あと、個体差があるのかもしれませんが、リクライニングの角度をMAXでつけた際に、ちょっとした衝撃で戻ってしまうことがよくあったため、★ひとつだけ減らさせていただきました。（香川県　匿名希望 さん）

自重を利用して自宅で骨盤矯正ができる「＆MEDICAL/SWING SWING」

＆MEDICALのSWING SWINGは、たった5分で整体の施術と同じ刺激でストレッチができるアイテム。時間をかけてサロンに通わなくてもケアができるので、忙しい方にもおすすめです。

腰にフィットするように設計された枕の内側には、整体師の手をイメージした突起がついています。大小8個の突起で腰を刺激して、寝転ぶだけで腰回りの筋肉をリフレッシュ。サロンで整体を受けるときの「刺激する」「整える」を再現できます。

伸びを深めたい方は、左右にスイングすることで、さらに深く筋肉を刺激して、骨盤周りを無理のない心地よさで伸ばせますよ。家事の合間や帰宅後など、ホッと一息付ける時間に寝転がりながらストレッチして、体を整えていきませんか。

「＆MEDICAL/SWING SWING」つかい手の声

■運動不足が気になっている、離れて住む親のために買いました。室内でごろごろしているだけで腰回りがほぐせているようです。予想外に、ビール腹の父が愛用しており、腰回りがほぐされることで、腸のデトックスにつながっていると言っていました。（東京都　パンダ山 さん）

■適度な硬さが腰にフィットし、リラックスタイムのおともになりました。出しっぱなしでも違和感のないデザイン、カバーの色がGoodです！（東京都　やまとなでしこ さん）

■これは良かった！以前別のところで買った似たような形状の器具を持っているのですが、こちらは突起があるということでさらに効くのではないかと思い、購入しました。やはりこの突起がとても気持ち良く、特に座ってお尻をほぐすのが気に入っています。しっかりとした作り、落ち着いた色合いで、長く使えそうです。（千葉県　ーつ さん）

腰痛には、姿勢を整えることが大切です。サポートアイテムを日常に取り入れて、無理なく対策をしてみてください。

文・構成／丘田麻美子

スタイルストア 編集室

スタイルストアのお客さまに、日々の暮らしをアップデートするコツや、商品の選び方などのノウハウをご紹介するコラムをお届けしています。