あなたは最近、どのくらいぐっすり眠れていますか？とある研究結果によると、コロナによる生活変化の影響で、睡眠の質が下がっているというデータが出ているのだそうです。原因の多くは「生活リズムの変化」や「不安やストレス」などとなっており、当てはまる方も多いのではないでしょうか。そこで今回のコラムでは、睡眠の質をあげるのにおすすめなアイテムを5つピックアップしてご紹介いたします。

ぐっすり快眠できるおすすめアイテム5選

KLINTA/マッサージキャンドル 200ml コットンフレッシュ

マッサージも楽しめるアロマキャンドル

最初にご紹介するのはKLINTA（クリンタ）のマッサージキャンドルです。火を灯すとアロマの香りが楽しめるだけでなく、溶けたロウがマッサージオイルにもなるというアイテム。原料に石油系のものを使用せず、オーガニックにこだわって作られており顔以外の全身に使えます。少量でも伸びがよくしっとりした使用感が魅力です。

1日の疲れを香りで癒やしたあと、溶けたロウをかかとや手のひらなど乾燥が気になるところに塗ってご使用ください。香りはサクラやサンダルウッドをはじめ、6種類から選んでいただけます。どの香りも上品でやさしいので就寝前のリラックスタイムに最適です。その時の気分によって香りを変えて楽しむのもよいでしょう。

jiwajiwa/バスハーブ 3種セット よもぎ・大和当帰葉／吉野ひのき／ゆず・レモングラス

奈良県産！無農薬で作られたこだわりバスハーブ

2つ目にご紹介するのはjiwajiwa（じわじわ）のバスハーブです。薬草の文化が根付く奈良県で、食用に育てられた無農薬の植物だけを使用しており、敏感肌の方にもやさしい配合が特徴です。合成香料や着色料は一切使用されておらず、植物が本来もつ自然の香りを楽しめます。

中でもおすすめは、よもぎと大和当帰葉（やまととうきよう）のブレンドです。大和当帰は体の血行をよくしてくれる効能があり、古くから漢方薬としても使われている生薬。こちらの商品にはお茶として飲める大和当帰の葉が使用されています。お風呂に浮かべてゆっくりと浸かれば、体がポカポカしてくるのを実感できますよ。

Danfill/フィベール オーバーレイ シングル

羽毛に劣らない保温性と手触りが魅力の敷布団

3つ目にご紹介するのは、Danfill（ダンフィル）のオーバーレイです。直接洗えないマットレスや敷布団の上に敷いて汗を染み込まないようにするためのもので、ベットパッドよりも厚みがあります。中綿にはフィベール綿という特殊な素材が使われており、羽毛にも劣らない保温性とふかふかの手触りを実現しています。

洗濯機での丸洗いが可能なので、衛生的に使えるのも嬉しいポイント。寝具を新しいものに買いかえるというのは手間がかかりますが、オーバーレイタイプなら今ある寝具にプラスして使えるのもいいですね。普段お使いのマットレスが硬いと感じている人にもおすすめです。

シルクの国産ブランケット シングルサイズ

100％シルクでできた国産ブランケット

4つ目にご紹介するのは、毛布専門メーカーである三井毛織の絹毛布です。シルク100％（毛羽部）でできており、なんと言っても手触りのよさが抜群。一度使うとその寝心地の良さから、周りの方におすすめする方も多い一品です。

吸湿＆放湿機能に優れているため、熱がこもってじめじめすることもなく、寝苦しさを感じません。軽いのにしっかりあたたかいのも、よく眠れる理由のひとつです。また、洗うと縮むことを考慮して、あらかじめ大きめサイズに作られている点にも、つくり手の配慮が感じられます。

Kaimin Labo/雲ごこちガーゼ コットン100％ パジャマ レディース ストライプ ネイビー M

快眠のために作られた究極のパジャマ

最後にご紹介するのはKaimin Labo（快眠ラボ）のパジャマです。専門メーカーが医学博士など睡眠の専門家たちと、眠りの質を高めるために作られた究極の商品。快眠の条件である「蒸れずに適温を保てること」「体を締め付けず、動きやすいこと」この2点に重きおいて作られています。

特殊に加工された3重のガーゼが、ふっくらとした質感と心地よい肌触りを作り出しています。サイズはS、M、L、LLと展開されているので、自分の体に合ったものを選ぶことができるのも利点のひとつ。真夏以外の3シーズンで使えるので、一枚あれば重宝するパジャマになりますよ。

人生の3分の1を見直して、生活全体の質を向上させよう

以上、睡眠の質を上げるアイテムをご紹介させていただきました。人生の3分の1を占めると言われる睡眠。こんなときだからこそ一度見直してみてはいかがでしょうか？すっきりとした目覚めで1日がはじめられると、人生の質まで向上していくはずです。気になったアイテムがあれば個別の商品紹介ページもご覧くださいね。

文・構成／高野宮のら

スタイルストア 編集室

スタイルストアのお客さまに、日々の暮らしをアップデートするコツや、商品の選び方などのノウハウをご紹介するコラムをお届けしています。