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正月太りをリセット！おうちトレーニングが捗るスポーツグッズ

2022年01月03日更新

年末年始の連休を満喫しているうちに、気づいたら体重が増えてしまっていた……なんてことはありませんか？正月太りを解消したいけれど、寒い時期は外での運動が億劫ですよね。そんな方に向けて、おうちでできる運動を捗らせてくれるグッズを集めました。インテリアにも馴染みやすいものをセレクトしたので、部屋の中にスポーツグッズを置くのはちょっと……という方もご安心を。

おうちトレーニングが捗るスポーツグッズ

TOVOCCA トランポリンソファ

トランポリンで、気が向いたときに楽しく運動

遊びの印象が強いトランポリンですが、実は水泳やジョギングなどと同じ有酸素運動です。脂肪燃焼作用が高く、たった5分の運動でも効果あり。飛び跳ねるだけで全身の筋肉、中でも特に下半身の筋肉が鍛えられ、ヒップや太もも周りが気になる方にぴったり。楽しいから無理なく継続でき、運動嫌いな方におすすめです。

普段はソファに、運動したくなったらトランポリンに。TOVOCCAの「トランポリンソファ」はフロアソファとしても機能するため、思い立ったらすぐに運動に取り掛かれます。出しっぱなしにできるデザインで、景観を損ねません。音や震動を吸収する特殊樹脂により、近所迷惑の心配も不要。時間を選ばず気軽に使用できます。

Vivora/シーティングボールシェニール

ソファのような佇まいのバランスボール

バランスボールは座るだけで、体幹の強化、歪み矯正、基礎代謝の向上などが期待できます。テレワークで椅子代わりにする方が増えていますが、「いかにも」な質感で生活空間に馴染まないのが難点です。さり気なく使うには、高級感のあるカバーに覆われたこちらがおすすめ。ソファのような佇まいで違和感を与えません。

仕事中やテレビの視聴中など「ながら運動」ができるので、運動時間の確保は不要。日常に取り入れるだけで自然と運動できる環境に整います。底には滑り止めのフロアリング付き。安定感のある座り心地で、不慣れな初心者も使いやすい設計です。カバーはファブリック素材と合皮素材の2種類。空間に合わせてお選びください。

割れない軽量ミラーリフェクス 40×140

軽量ミラーで、筋トレやストレッチの姿勢を修正

正しい姿勢で鍛えたい部位に負荷をかけるのが、トレーニングの基本です。誤った姿勢でのトレーニングは、思うような効果が得られないだけでなく、ケガの原因になることも。全身が映る姿見でチェックして、正しい姿勢に修正しましょう。トレーナーが不在でも自力で姿勢が改善でき、効果のよいトレーニングが叶います。

「リフェクス」は1.6kgの超軽量な姿見で、トレーニング場所への持ち運びが簡単にできます。階段の移動も、縦置き・横置きの変更も楽々です。ガラスの鏡ではなく「フィルム製」なので割れることはありません。移動中に落としたり、体がぶつかって倒れても大丈夫。ガラスが飛散せず、小さなお子様がいる家庭でも安心です。

MAR apelar/スポーツアロママッサージオイル

むくみや冷えを解消するマッサージオイル

太って見えるのは脂肪ではなく、実はむくみが原因なことも。特に冷えやすい冬はむくみがちなので、マッサージで解消してあげましょう。マッサージはむくみだけでなく、コリや冷え対策にも有効です。マッサージ用のオイルを使えば、効果アップの期待大。肩こりや腰痛など運動不足の方が抱えやすい不調に働きかけます。

アスリート向けに開発されたマッサージオイルは、短時間で筋肉のコリをほぐせるように精油が高濃度で配合されています。血行を促し、むくみやハリを解消。柔らかい筋肉に整えます。ハッカ油の清涼感で、疲れた体をクールダウン。レモングラスなど7種類の精油がブレンドされた香りは心地良く、心も一緒にほぐしてくれます。