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仕事で疲れているあなたに。忙しい生活にアロマを取り入れるアイデア
出典：http://www.souslatonnelle.com/sante/aromatherapie/157-aromatherapie-en-hiver.html
疲れているときはアロマの効果でリラックス
アロマオイルの中には、リラックス効果のあるものも多いので、疲れているときのリフレッシュになりますよね。ですが、疲れているときはお香をたいたり、アロマオイルを焚いたりするのさえ、億劫になってしまうことも。そこで、今回はリラックス効果のあるアロマの紹介と、簡単に生活に取り入れるアイデアをご紹介します。
疲れている人にお勧めのアロマの種類
リラックス効果の定番オイルとは
出典：http://www.freedigitalphotos.net/images/potpourri-used-for-aromatherapy-photo-p174327
リラックス効果のあるアロマといえば、ラベンダーやジャスミンを思い浮かべる人が多いかもしれませんね。ラベンダーには、心だけでなく、血圧や心拍を抑える効果もあり、安眠にも役立ちます。ジャスミンは、憂鬱な気持ちを取り去って、幸福な気分を与えてくれるといわれています。
女性にはローズもおすすめ。
出典：http://beforeitsnews.com/health/2014/07/ravishing-roses-calm-the-mind-cure-acne-and-soothe-a-sore-throat-video-2543524.html
女性にはローズオイルもおすすめです。ローズはホルモンバランスを整える作用があり、女性らしさを高めてくれます。メンタル面に効果的ですのでイライラしているときに気持ちを静めてくれそうですね。
手軽に取り入れるにはまずはお風呂！
いつものお風呂をアロマタイムに！
出典：http://www.bartokdesign.com/japan/0-blog_news/hinoki_aroma_bath_products.php
忙しいときにアロマを取り入れるには、まずはお風呂が一番です。天然精油１００％のエッセンシャルオイルは直接肌に触れても大丈夫なので好きな香りをお風呂に数滴落とすだけで、簡単にアロマタイムを楽しめます。アロマ効果のある入浴剤を使用するのも手軽ですね。
夜リラックスするためのブレンド
こちらは伊勢神宮の深い森をイメージして作られたアロマオイルのシリーズで、中でも夜をイメージして作られたブレンドです。ヒノキやラベンダーの香りでリラックスできますよ。
疲れた家族を癒してあげるなら
こちらのバスソルトはその名も「桝ソルト」桝の効果とラベンダーの香りを同時に楽しめます。桝の中にはフランス産のバスソルトとハーブ、アロマオイル。そして桝の底にはメッセージが。プレゼントにおすすめの一品です。
Math Salt ラベンダー 「今日も頑張ったね お疲れ様」 ＞＞
普段使っている化粧品にアロマを取り入れる
ローズの香りのオールインワンクリーム
普段使っている化粧品やせっけんなどを、アロマ効果のあるものに変えれば朝晩のお手入れがリラックスタイムに変わります。こちらは、ローズの香りがするオールインワンジェルクリーム。天然の成分を配合し、パラベンなども使用していないのでお肌にも優しいです。
HOKEN/ビーマックス コンプリートジェルクリーム 33g ＞＞
シアバター配合の保湿クリーム。
こちらはシアバター配合でラベンダーのアロマオイルを使った保湿クリームです。かかとやひざなど乾燥の気になるところにお風呂上がりに塗ればアロマの香りに包まれます。
天然成分１００％のハンドクリーム
こちらは国産の無農薬ダマスクローズの花油や花水を使用したハンドクリーム。天然のローズの香りでリラックス効果は抜群。ハンドクリームなのでオフィスでも手軽に使えます。
仕事中のリフレッシュにはこちら
フランキンセンスなどのフローラルな香りと、ダイダイ、レモンなどのシトラスの香りがブレンドされたフェイスミスト。お化粧直しの時やエアコンで乾燥した時にさっとひと吹きすれば、リラックス効果もあり、心も体もリフレッシュできそう。
忙しいときにわざわざ時間を作ってアロマ、というのはなかなか難しいですが、普段使っているものをアロマ効果のものに変えるだけでも効果はありますよ。リラックスやリフレッシュをしたい人は取り入れてみてはいかがでしょうか。
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