30代以降の足トラブルに　足にやさしくおしゃれなきれいめ靴15選 30代以降の足トラブルに　足にやさしくおしゃれなきれいめ靴15選

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こんなお悩みありませんか？外反母趾気味で足が靴に当たって痛い…。甲高幅広でパンプス選びに苦労している。足に合わないパンプスを履いてタコがある。足に優しい靴はちょっと老けて見える。甲高幅広だから靴のシルエットが崩れる こんなお悩みありませんか？外反母趾気味で足が靴に当たって痛い…。甲高幅広でパンプス選びに苦労している。足に合わないパンプスを履いてタコがある。足に優しい靴はちょっと老けて見える。甲高幅広だから靴のシルエットが崩れる
靴を買う前に、まず知ってほしい！加齢で足が変形するって、ご存知でしたか？年とともに様々なカタチで現われる足のトラブル。外反母趾に代表されるようなトラブルは、足を締め付けるパンプスを履いたから…と思われがちですが、根本的な原因としては「足のアーチが崩れる」ことから始まっています。足のアーチが崩れる要因はいくつかありますが、代表的なのが「加齢」。足を支える筋力が低下することで、足底のアーチが崩れ、外反母趾やタコ、巻き爪など様々なトラブルが起こりやすくなってきます。教えてくれたのは木村　克敏さん。一般社団法人足と靴健康協議会事務局長／上級シューフィッター／日本靴医学会会員／日本整形靴技術協会理事。シューフィッター養成講座運営の傍ら、一般消費者向けの講演、啓蒙活動を行っている。巻き爪、浮指、外反母趾、タコ・魚の目、内反小趾…主な原因は加齢による足のアーチ崩れ。年とともに様々なカタチで現われる足のトラブル。外反母趾に代表されるようなトラブルは、足を締め付けるパンプスを履いたから…と思われがちですが、根本的な原因としては「足のアーチが崩れる」ことから始まっています。足のアーチが崩れる要因はいくつかありますが、代表的なのが「加齢」。足を支える筋力が低下することで、足底のアーチが崩れ、外反母趾やタコ、巻き爪など様々なトラブルが起こりやすくなってきます。 靴を買う前に、まず知ってほしい！加齢で足が変形するって、ご存知でしたか？年とともに様々なカタチで現われる足のトラブル。外反母趾に代表されるようなトラブルは、足を締め付けるパンプスを履いたから…と思われがちですが、根本的な原因としては「足のアーチが崩れる」ことから始まっています。足のアーチが崩れる要因はいくつかありますが、代表的なのが「加齢」。足を支える筋力が低下することで、足底のアーチが崩れ、外反母趾やタコ、巻き爪など様々なトラブルが起こりやすくなってきます。教えてくれたのは木村　克敏さん。一般社団法人足と靴健康協議会事務局長／上級シューフィッター／日本靴医学会会員／日本整形靴技術協会理事。シューフィッター養成講座運営の傍ら、一般消費者向けの講演、啓蒙活動を行っている。巻き爪、浮指、外反母趾、タコ・魚の目、内反小趾…主な原因は加齢による足のアーチ崩れ。年とともに様々なカタチで現われる足のトラブル。外反母趾に代表されるようなトラブルは、足を締め付けるパンプスを履いたから…と思われがちですが、根本的な原因としては「足のアーチが崩れる」ことから始まっています。足のアーチが崩れる要因はいくつかありますが、代表的なのが「加齢」。足を支える筋力が低下することで、足底のアーチが崩れ、外反母趾やタコ、巻き爪など様々なトラブルが起こりやすくなってきます。
足のアーチが崩れると起きるトラブルTop3。① 外反母趾／内反小趾。足の親指のが小指側へ「く」の字型に曲がった状態になる「外反母趾」。足の小指が親指側へ曲がるのが「内反小趾」。アーチ崩れによる代表的なトラブルの一つで、根本的な治療には外科手術が必要。② タコやウオノメ。アーチの崩れが進むと開張足（足の指が横に広がってしまう状態）やハンマートウ（足指の変形）となり、そのサインとしてタコやウオノメができます。初期症状であれば、適切な靴選び等で改善の可能性も。③浮指・巻き爪。外反母趾や扁平足等、足に変形があると起こりやすい「浮指」。足指が浮いていると、歩行の際、足の指に適切な圧力がかからない為、巻き爪になります。浮指が解消されない限り、巻き爪も改善しません。木村さん「これらのトラブルは、アーチが崩れたことで「足の形が変化した」サイン。靴を見直す、足指の運動を取り入れるなど、初期のうちに対策を講じることが大切です。」 足のアーチが崩れると起きるトラブルTop3。① 外反母趾／内反小趾。足の親指のが小指側へ「く」の字型に曲がった状態になる「外反母趾」。足の小指が親指側へ曲がるのが「内反小趾」。アーチ崩れによる代表的なトラブルの一つで、根本的な治療には外科手術が必要。② タコやウオノメ。アーチの崩れが進むと開張足（足の指が横に広がってしまう状態）やハンマートウ（足指の変形）となり、そのサインとしてタコやウオノメができます。初期症状であれば、適切な靴選び等で改善の可能性も。③浮指・巻き爪。外反母趾や扁平足等、足に変形があると起こりやすい「浮指」。足指が浮いていると、歩行の際、足の指に適切な圧力がかからない為、巻き爪になります。浮指が解消されない限り、巻き爪も改善しません。木村さん「これらのトラブルは、アーチが崩れたことで「足の形が変化した」サイン。靴を見直す、足指の運動を取り入れるなど、初期のうちに対策を講じることが大切です。」
専門家からのアドバイス。年とともに足が変化することを知り、そして今の自分の足の状態を正しく把握して、トラブルを悪化させない、適切な靴選びを心掛けてください。靴選びに大切なのはフィット感とサイズ感。しかし…6割の人が自分のサイズを勘違い。 専門家からのアドバイス。年とともに足が変化することを知り、そして今の自分の足の状態を正しく把握して、トラブルを悪化させない、適切な靴選びを心掛けてください。靴選びに大切なのはフィット感とサイズ感。しかし…6割の人が自分のサイズを勘違い。
足トラブルを悪化させない！専門家直伝、正しい靴選びの3つのポイント。① 足は3か所を測ってこそ「正しいサイズ」。靴選びに必要な足の寸法は足長、足囲、足幅の3か所。自分の足の寸法を正しく知らない人は意外と多いもの。自分で正確に測るのは難しい為、シューフィッターのいるお店や、3Dスキャン導入店での測定がおすすめ。②つま先には1cmほど余裕がある。歩行の際は靴の中で足が前後に動くため、爪先と靴の間に1cm程度の空間（捨て寸）が必要。これは大きめのサイズを選ぶという意味ではなく、かかとが靴に合っていて、かつ爪先に適切な余裕がある＝自分の「足型に合った靴」を選ぶことが重要。③フィット感を自分で微調整する。足の形は千差万別なうえに、体調や時間帯によるむくみ具合、靴下かストッキングか等によってもフィッティングに差が出るもの。前滑りやかかとのパカパカなどが気になる時は、中敷きやクッション材で簡単に対策ができるので、ベストな状態で履くための一工夫をしてみてください。 足トラブルを悪化させない！専門家直伝、正しい靴選びの3つのポイント。① 足は3か所を測ってこそ「正しいサイズ」。靴選びに必要な足の寸法は足長、足囲、足幅の3か所。自分の足の寸法を正しく知らない人は意外と多いもの。自分で正確に測るのは難しい為、シューフィッターのいるお店や、3Dスキャン導入店での測定がおすすめ。②つま先には1cmほど余裕がある。歩行の際は靴の中で足が前後に動くため、爪先と靴の間に1cm程度の空間（捨て寸）が必要。これは大きめのサイズを選ぶという意味ではなく、かかとが靴に合っていて、かつ爪先に適切な余裕がある＝自分の「足型に合った靴」を選ぶことが重要。③フィット感を自分で微調整する。足の形は千差万別なうえに、体調や時間帯によるむくみ具合、靴下かストッキングか等によってもフィッティングに差が出るもの。前滑りやかかとのパカパカなどが気になる時は、中敷きやクッション材で簡単に対策ができるので、ベストな状態で履くための一工夫をしてみてください。
でも…足にやさしい靴は老けて見えがち…足にやさしく老け見えしないきれいめ靴15選 でも…足にやさしい靴は老けて見えがち…足にやさしく老け見えしないきれいめ靴15選
まだまだあります！足にやさしいきれいめ靴 まだまだあります！足にやさしいきれいめ靴

外反母趾気味の足に優しい、伸びる素材を使った牛革パンプス

DOUBLETREE/
performance Line
4cmヒールブラックパンプス
ALMA

踵がパカパカしにくいパット入り！安定の2cmヒール

KUTSUNE/
カンフーパンプス

アーチを支える立体インソールで格別のフィット感

DOUBLETREE/
ラウンドトゥパンプス
VANESSA

2種類のソールが使われており、長時間疲れにくい

DOUBLETREE/
ラウンドトゥパンプス
GRACE

甲高さんにおすすめ！調整できるベルクロ仕様

粋/
キルトベルクロメダリオン

ストラップで安定感◎足指が動かせるゆったり設計

SHOESbakery/
Tストラップレザーシューズ

バレエシューズが深履きだとこんなに疲れにくい！

SHOESbakery/
足に優しい深履きのバレエシューズ

甲高に悩むデザイナーが自分の為に開発したサンダル

mercredin./サンダルmarcher

軽量＆やわらか！足を包み込むサケット製法の靴

yuko imanishi＋/
プレミアムソフトフラットシューズ
ASAHI

幅広さんにも！柔らかくて締め付けゼロのローファー

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SACHI